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사랑의 벤치
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즐거운 인생 - 오늘하루 |
06/05/08 19:00
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Stand on this bench and sing a love song. Ben
남산 식물원 옆에는 재밌는 벤치가 있다.
해질 무렵, 하늘은 검푸르고 가로등은 노란 불빛을 밝힐 때
벤치에 올라 사랑하는 사람에게 러브송을 불러줄
용기 있는^^ 연인을 생각해 보았다.
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밖에 나갔다 돌아오면 서로 안아주세요.
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마음이의 스마일로그 - 별곰 레모 |
06/04/27 15:28
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레모네 가족은 밖에 나갔다 돌아오면 서로 따뜻하게 안아줍니다.
꼭 안아주는 것은 서로가 서로를 느끼는 좋은 방법입니다.
서로 안아주기에 대한 제 체험을 하나 소개해 드릴께요.
예전에 제가 참가했던 심성수련 프로그램 중에 서로 잘 모르는 사람들과 포옹을 하는 프로그램이 있었습니다.
아주머니, 아저씨, 할머니, 할아버지, 학생, 직장인, 다양한 사람들이 크게 두 개의 원을 이루며 마주보고 서서 돌아가며 1분간 서로 안아주는 체험이었는데, 처음 보는 분과 포옹하려니 여간 쑥스러운 것이 아니었습니다. 하지만 어색한 감정은 금방 익숙해졌고 점점 가슴이 따뜻해지며 마음이 편안해졌습니다. 그렇게 포옹을 나누면서 저 자신도 신기할 정도로 강한 기쁨이 솟았고 마음이 활짝 열리는 경험을 했습니다.
우리 사회는 서양처럼 포옹하는 문화가 아니라 서로 안아주려면 쑥스럽고 어색하지만 포옹은 정신 건강에 아주 좋다고 합니다.
다음은 미국 캘리포니아에서 정신건강 상담원으로 일하고 있는 간호사가 제안한 포옹이 좋은 10가지 이유랍니다.
1-기분 전환에 좋다
2-외로움을 없애준다
3-두려움을 이기게 해준다
4-자부심을 갖게 해준다
5-이웃을 사랑하게 해준다
6-긴장을 풀어준다
7-불면증을 없애준다
8-근육을 튼튼하게해준다
9-욕구불만이 있는 뚱뚱한 사람들에게 식욕을 줄여준다
10-즐거움과 안정감을 준다
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아침에 일어나면 물 한잔 마셔요.
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마음이의 스마일로그 - 별곰 레모 |
06/04/03 20:34
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레모는 아침에 일어나면 제일 먼저 물 한잔 컵에 따라서 천천히 마셔요.
자고 일어났을 때 몸이 가장 필요로 하는 것은 신선한 살아있는 물이에요.
물은 언제든지 먹어야 되지만 아침에 먹는 물이 가장 건강에 좋대요.
아침마다 물 한잔 마신 후로 레모는 똥도 건강하게 잘 누고 아침이 즐겁습니다.
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